Пять причин моей радости

Уфф…! Пишу текст в первый день после прошедшей в Бангкоке трехдневной Asia Fitness Conference & Expo 2015.

Айфон забит новыми спортивными фотографиями и видео, которые хочется смотреть снова и снова. Лента друзей на фейсбуке выросла на несколько десятков человек. Мышцы ноют от часов физических нагрузок, голова наполнена огромным количеством информации, а сердце — радостью и благодарностью. Ради этого стоит жить.

Десять разных залов, три из которых вмещали в себя несколько сотен человек, 2000 участников из 30 стран мира, десятки известных или неизвестных, но просто крутых тренеров (преимущественно из Канады и Америки), 60 разных сессий ежедневно. Это масштаб мероприятия. Тридцатиминутные перерывы между сессиями пролетали как пять минут: успеть задать вопросы коучу, сделать фотку на память, поговорить со старыми и новыми друзьями, посмотреть новое оборудование, съесть яблоко или банан и вспомнить, какая у тебя по расписанию следующая сессия. Ради этого стоит знать английский.

Ощущение того, что я нахожусь в своем месте, делаю то, что мне истинно нравится – не покидали меня все три дня. За это время в Бангкоке я успела сменить лишь несколько декораций: аэропорт, отель, здание, где проходила AFC 2015. И только в последний вечер – японское кафе. Ради этого стоит заниматься любимым делом.

Танцевальный фитнес, плиометрические прыжки, различные вариации корректной прокачки пресса и поясницы, буткамп программы, Power Plate & ViPR, TRX танцевальный, TRX с партнером, TRX для развития общей мобильности, стойки на руках, гири, постановка тренерского голоса, фитнес-коучинг, латинские танцы, силовые и кардио тренировки с болгарскими сумками (это проще погуглить, кому интересно) и йога под африканские барабаны. А в последний день тайский массаж с огромным слоем согревающей мази. Ради этого стоит тренировать свое тело.

Круче всего, как всегда, люди. Открытые, добрые, умные, наполненные радостью от занятия любимым делом. Заговорить можно было с любым из двух с лишним тысяч. И без опаски оставить свой рюкзак у стены в огромной комнате и увлечься тренировкой – запросто! Ради этого стоит доверять Вселенной.

Впереди осознание всех полученных знаний и опыта. Работа с тезисами, брошюрами и упражнениями. Понимание того, как, с кем и почему их использовать. Обещаю – в ноябре у меня будет разработана программа микс-тренировок, которая включит в себя самое лучшее из того, чему я научилась в этот уик-энд.